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8535.com如何预防手指关节痛

来源:http://www.dnamique.com 作者:健康 人气:101 发布时间:2019-12-15
摘要:妈妈产后手指关节疼痛,我们先从饮食改变状况,多吃一些清淡的食物,不要吃过咸的食物,过咸会导致产后妈妈的关节疼痛加重,甚至无限浮肿的现象。 然后我们应该避免受风,避免

妈妈产后手指关节疼痛,我们先从饮食改变状况,多吃一些清淡的食物,不要吃过咸的食物,过咸会导致产后妈妈的关节疼痛加重,甚至无限浮肿的现象。

然后我们应该避免受风,避免受风不代表的不开窗户不通风,他所指的就是不能直接吹风,妈妈的房间还是以通风让气流通的情况为主,但是记得开窗的时候不要让风直接吹向妈妈和宝宝这样子可以避免因为温度的变化而着凉,导致手指关节的疼痛。很多中国传统的坐月子方法就是多给妈妈穿衣服,裤子,即使在夏天也穿的很多,关门关窗这样子是不科学的,如果选择长衣裤应该选择薄的布料,产后出汗就要经常换衣服,不能一直捂着这样子,一直在出汗的状态的话,稍不注意就会引起着凉关节疼痛。产后的妈妈应该也要避免劳累,因为照顾宝宝的原因,大多数的妈妈都不能得到很充分的休息,所以闲的时候要多尽量多睡一会,保持体力过度劳累也是导致手指关节疼痛的重要原因,养成让宝宝自己入睡的习惯,不要总是抱着宝宝,这样的话慢慢就是想休息也特别的难。产后的妈妈应该要有适当的运动,但是运动是适可而止的,不要因为觉得运动可以减肥恢复身材,就很过量的做运动,产后体力恢复还需要一定的过程,妈妈不要着急,慢慢一点一点来,不然这样子的话就会引起腰肌劳损关节疼痛的症状。

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